La question que je me pose, est surtout : "je mange quoi pour etre en bonne santé et performante ? " Je me questionne beaucoup parce que j'ai repris les entrainements et maintenant que le rythme est lancé, j'aimerais aussi perdre du poids. Perdre du poid...

Hier je suis sortie en vélo, pour un entrainement d'une heure et demi. Comme il y avait beaucoup de vent j'ai choisi un parcours plutot plat en direction de l'est, pour avoir le vent dans le dos au retour (conseil d'un ami) ! Et alors un petit aller-retour...

La première chose que je retiens de cette semaine, c'est le temps magnifique qu'il a fait ! Un vrai booster. Pour la motivation il n'y a pas mieux ! La deuxième s'est le bien-être, la plénitude et la zen attitude, dans lesquels je me sens. Et je vous...

Compte tenu de mon dernier exploit de dimanche dernier, sur le 5 kms de l'Ekiden de Touraine, il est nécessaire que je reprenne les entrainements course à pied rapidement ! De plus, ma côte ne me fait plus souffrir. Je ne la sent plus que très très légèrement,...